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妊娠期赶快把孕妇钙补起来!



  每天坚持喝一杯牛奶补钙的你腻不腻?

  为什么喝了牛奶还是会腰酸背痛腿抽筋,水肿困乏肌无力?

  难道怀孕期间喝牛奶补钙没用么?

  孕妈表示补充孕妇钙“太难了”

  

 

  其实,孕期补钙并不难,

  不喝牛奶也能补钙的小妙招学起来吧

  想在孕期补充孕妇钙,吃孕妇钙片也能做到。

  当然贪恋牛奶味道的孕妈们,

  吃钙片的同时牛奶也可以继续喝~

  1、孕期必须吃孕妇钙片么?

  虽然不是所有孕妇在孕期都需要补充孕妇钙,如果孕妇每天的食物中能为自己和胎儿提供充足的钙元素,是可以不需要额外补钙的,但这一点是大多孕妈是做不到的。而吃孕妇钙片自然是比较稳妥的补钙方式。所以还是建议适当的额外补充孕妇钙。

  2、补充孕妇钙会让胎儿的头变大么?

  这个问题有很多孕妈们都问过。

  孕期补充孕妇钙主要就是因为胎儿成长发育需要大量的钙。而补充孕钙就是为了提供胎儿骨骼发育需要的钙。所以与头是否会变大没有关系。另外所谓的补充孕妇钙会导致胎盘老化也是没有科学依据的说法。

  不过补充孕妇钙还是要适量。不论补充什么营养元素都需要有个度,这是个持续性的过程,所以过犹不及。

  

 

  3、孕期补钙会让自己变得更胖么?

  首先,孕妈们一定要面对一个事实就是孕期你会变胖这个事是很难避免的,有多少人能像艺人陈意涵一样孕期坚持慢跑,爬山做各项运动呢?大多数孕妈还是会肉肉和肚子一起成长的。

  而补充孕妇钙,并不是你怀孕长胖的原因,因为充足的钙质有助于脂肪分解,因为钙离子是脂肪酶的活性所必需。科学家认为,人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素的分泌,而降钙素能降低人的食欲。足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸,胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其排出体外。

  

 

  但有一种“孕妇胖”是跟钙元素有关,那就是水肿。如果孕妈在孕期缺钙,就有可能出现水肿的现象,腿抽筋也是缺钙的常见表现。所以孕期补充孕妇钙可不止帮到胎儿,也能缓解你因为缺钙而带来的身体不适。

  

 

  有时候关于孕妇钙的问题都是因为对孕妇补钙这件事不了解,

  如果你不想了解,那就索性按照医嘱把孕妇钙补起来

  顺便接触斯利安孕妇钙片

  它是很多妈妈都在推荐的良心补钙好物。

  每天一粒小粉粉,补钙问题就都解决了。




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